5 tény a reumáról: okok, tünetek és fájdalomcsillapítás

A reuma számos, a mozgásszervi rendszerrel kapcsolatos reumatikus betegséget nevez meg. Érdekes módon a nők akár háromszor gyakrabban szenvednek ebben a betegségben, mint a férfiak. És ami még ennél is érdekesebb? Sokan nem is sejtik, hogy a dohányzás növeli a reuma kialakulásának kockázatát. Mit kell tudni erről?

1. A reuma egy autoimmun betegség

Az immunrendszered, amelynek az lenne a feladata, hogymegvédje a szervezetedet a káros kórokozóktól, reuma esetén asaját szöveteidet veszi célba. Konkrétan az ízületeket bélelő ízületi hártyára. Ennek eredményekéntgyulladás, duzzanat, fájdalom és merevség jelentkezik az ízületekben .Ez gyulladásos és nem gyulladásos formában is jelentkezhet. Gyakori reumás betegségek a reumás ízületi gyulladás, a csontritkulás, a köszvény vagy az osteoarthritis .

2. Reuma – a tünetek specifikusak

A reumaklasszikus tünetei közé tartoznak afájdalmas és merev ízületek, amelyek az osteoarthritisben is előfordulnak. A reumás ízületi gyulladásnak számos egyedi tünete van.

Hogyan jelentkezik a reuma a kezekben?

Gyakran azujjakban kezdődik, és négy vagy több kis ízületet érint. A tünetek szimmetrikusak, mindkét oldalon ugyanazokat az ízületeket érintik, és egy órán át vagy tovább tartóreggeli merevségkéntjelentkeznek.Ehhez képest az osteoarthritis általában legfeljebb 30 percig tartó reggeli merevséget okoz. Areumatoid artritisz azonban nemcsak az ízületeket, hanem az egész immunrendszert érinti. A test más részeit is megtámadja – a tüdőt, a szívet, a vért és a szemet.

A reuma gyakori tünetei közé tartoznak:

• Fáradtság, gyengeség, étvágytalanság, fogyás, pszichés kellemetlenségek,
• alvászavarok,
• a testhőmérséklet emelkedése
• bőrproblémák,
• gyulladásos érrendszeri problémák,
• izomfájdalom,
• hasi fájdalom, emésztési problémák,

• merev ízületek,
• fájdalom, duzzanat, ízületi gyulladás és bőrpír,
• mozgáskorlátozottság,
• ízületi érzékenység vagy deformitás.

3. Reuma – mi segít a klasszikus orvoslásból?

Mivel areuma hatására az ízületek deformálódnak, a gyógyszerekre szükség van. A krónikus gyulladás ugyanis a csontok fokozatos romlásához vezet. Vannak azonban új gyógyszerek, amelyek megállítják ezt a folyamatot és megvédik az ízületeket.

4. Reuma esetén egészséges életmódot kell követni. Mik az ajánlások és mi súlyosbítja a reumát?

Megfelelő táplálkozás: fogyasszon teljes kiőrlésű gabonaféléket, gyümölcsöket, zöldségeket, tengeri halakat és alacsony zsírtartalmú tejtermékeket, hogy csökkentse a gyulladást és elősegítse az általános vitalitást. Ezzel szemben korlátozza a magas telített zsírsav-, cukor- és nátriumtartalmú feldolgozott élelmiszereket.

Hagyjon fel a dohányzással: a dohányzás növeli a reumatoid artritisz kialakulásának kockázatát, és ronthatja annak progresszióját is.

Korlátozza az alkoholfogyasztást: atúlzott alkoholfogyasztás kölcsönhatásba léphet a reumás gyógyszerekkel, és mellékhatásokat okozhat.

Jó alvás: próbáljon meg jó minőségű alvást biztosítani, hogy a szervezet megfelelően tudjon működni és regenerálódni.

Dolgozzon a stresszel: a krónikus stressz hozzájárulhat a reuma tüneteinek súlyosbodásához. Próbálja ki a mély, tudatos légzést, a meditációt vagy a jógát.

Rendszeres orvoslátogatás: ne becsülje alá a reumatológus rendszeres látogatását és az ajánlott kezelési terveket. Ha még nem igazolódott a betegség, látogasson el hozzá, ő átfogó diagnózist és megbízható reumavizsgálatot végez.

Ízületi támasz: használjon ízületi támaszkesztyűt, ortopéd betétet vagy merevítőt (orvosával egyeztetve) az ízületekre nehezedő nyomás enyhítésére.

5. A testmozgás váljon a napi rutin részévé

Arendszeres testmozgás segíthet enyhíteni a fájdalmat, javíthatja a rugalmasságot és erősítheti az érintett ízületek körüli izmokat. Ajánlott agyaloglás, az úszás és a rugalmasságot és az erőt javító gyakorlatok. A túlsúly nagyobb nyomást gyakorol az érintett ízületekre, különösen a térd- és csípőízületekre.

Próbálja ki az ízületi masszázst természetes olajokkal

Areuma tüneteit saját maga is enyhítheti. ABellmedi olajok is segíthetnek . A népszerű, különösen a több száz vásárlói vélemény által bizonyított segítők közé tartozik: afeketeköményolaj, a ricinus, a mustár, a moringa vagy a nimbuszolaj. Akörömvirág- vagy eukaliptuszolaj szintén nyugtató hatású .

Ön vagy szerettei reumától szenvednek? Küldje el neki ezt a cikket. ♥️