5 recept a stressz elleni forró fürdőhöz illóolajokkal

Egy fárasztó hét után nincs is kellemesebb, mint egy illatos, forró fürdőben áztatni magunkat. Amint belecsúszik a kádba, azonnal érezni fogja, hogy a stressz és a feszültség elhagyja a testét. De nincs is olyan fürdő, mint a kádfürdő. Legyen egy pillanatra alkimista. Vedd fel az illatos esszenciákat, és készítsd el a tökéletes relaxációt. Van néhány receptünk az illóolajos fürdőkhöz.

100%-ban természetes illóolajok vs. szintetikus olajok

Az aromaterápia nem új trend. Ezeréves hagyománya van világszerte, és számos testi és lelki betegség kezelésére használják, különösen a keleti országokban. Az illóolajok kiválasztásakor azonban óvakodjon a rossz minőségű szintetikus olajoktól, amelyek csak úgy tesznek, mintha természetesek lenn ének.

Legtöbbször nagyon alacsony áron vásárolja meg őket. 100%-ban természetes esszenciákat vízgőz-desztillációval vagy préselésselvonnak ki levelekből, gyantából, szárból, gyümölcsökből vagy virágokból . Az így kapott termék egy koncentrált, nagyon erős aromájú illóolaj, aminek természetesen ára van. 15 ml borsmenta illóolajhoz akár 400 borsmentalevélre is szükség van. Egyszóval egyminőségi termékről van szó .

1. Fürdő levendulával a pihentető alvásért

Alegjobb illóolajokközé tartozik a levendulaolaj. Fájdalomcsillapító, antidepresszáns, nyugtató és felemelő hatása miatt évek óta használják fejfájás enyhítésére, feszültségoldásra és pihentető alvásra. Az álmatlanság vagy az ébrenlét sokakat kínoz. Az ok gyakran a stressz, amin ez a csodálatos levendulakeverék segít:

Szükséged lesz rá:

• 10 csepp levendulaolaj
• 10 csésze tengeri/epszomsó
• 1 csésze szárított levendulavirág
• 2 evőkanál szezámolaj

Keverjen össze mindent, és az így kapott keveréket adja a fürdőhöz. Maradjon a fürdőben körülbelül 35 percig (ez a következő receptekre is vonatkozik).

2. Fürdő zsályával a negatív energia eltávolítására

Ha emberekkel dolgozol, sokszor előfordulhat, hogy munka után kimerültnek érzed magad, és úgy ér zed, minthahatalmas teher nehezedne aválladra . Az emberekkel való mindennapi interakciók szó szerint kiszívják az energiát belőled, ha nem tartasz egészséges távolságot, és nem adsz magadnak egy kis időt egyedül. A zsálya, amelyet évszázadok óta használnak a sötét entitások és szellemek eltávolítására, segíthet a negatív energia eltávolításában. Atömjén a tudat kitisztítását és ameditatív állapot előidézését segíti .Próbálja ki ezt a fürdőkeveréket, és sokkal könnyebbnek fogja érezni magát.

Szükséged lesz rá:

• egy csésze epszomsó
• 10 csepp tömjén
• 7 csepp zsályaolaj
• néhány zsályalevél.

3. Mentás fürdő fejfájás vagy súlyos migrén enyhítésére.

Ha visszatérő migrén gyötör, tudod, milyen nehéz még az ágyból is kikelni, felnézni a fényre és ráhangolódni a munka hullámára. A fejfájást gyakran alábecsülik, pedig képtelenné teszi az embert bármire. A fájdalomcsillapító gyógyszerek mellett kipróbálhatod ezt a fürdőt borsmenta, kamilla és citromfű esszenciákkal . Ezek enyhíthetik a kellemetlen érzést, tisztánlátást és enyhíthetik a fejfájást.

Szükséged lesz rá:

• egy csésze tengeri só
• egy maréknyi menta-, citromfű- vagy kamillalevél az Ön választása szerint
• 7 csepp borsmentaolaj
• 7 csepp kamillaolaj
• 7 csepp citromfűolaj
• 2 evőkanál jojobaolaj

Illattipp: A hígított borsmentaolajjal a halántékodat is bedörzsölheted (ne a szemed közelében) .

4. Fürdő zsályával és gerániummal a menstruáció előtti idegességre

Anői napok beköszönte előtt a hölgyek általában több feszültséget, stresszt, idegességet éreznek, és általában érzékenyebbek a külső ingerekre. Tedd kellemesebbé ezt az időszakot, és engedd magad lelassulni zsályával és gerániummal, amelyek jótékony hatással vannak mind a női problémákra, mind a hormonális egyensúlyra.

Szükséged lesz rá:

• 10 csepp zsályaolaj
• 10 csepp gerániumolaj
• 5 csepp rózsaolaj
• egy kis szezámolaj

5. Fürdő rozmaringgal és bazsalikommal a nyugodt és tiszta elméért.

A stressz olyan bénító lehet, hogy néha megrekedünk a saját gondolatainkban. Hiányzik a motiváció, tele van a fejed, és képtelen vagy tisztán gondolkodni? Próbáljon ki egy illatos keveréket rozmaringgal, bazsalikommal és citrommal. Ezek az olajok javítják a koncentrációdat, feloldják a felgyülemlett gondolatokat és könnyebbnek érzed magad. A még nagyobb hatás érdekében próbáljon meg mélyeket lélegezni lefekvés előtt.

Szükséged lesz rá:

• 10 csepp rozmaringolaj
• 7 csepp bazsalikomolaj
• 7 csepp citromolaj
• egy csésze epszomsó
• tetszőleges növényi olaj

Hogyan használjuk az illóolajokat?

1. Tartsa őket gyermekek és háziállatok elől elzárva.
2. Csak jól szellőző helyiségben diffundáljuk őket.
3. Kétség esetén hígítsa az esszenciákat növényi olajjal (olíva, jojoba, szezám).
4. Soha ne használjon fényérzékenyítő olajokat napfénynek való kitettség előtt.
5. Azillóolajokhasználata után mindig mosson kezet.
6. Terhes nőknek konzultálniuk kell orvosukkal az illóolajok használatáról.
7. Ne fogyassza őket.
8. Ne használja őket hígítatlanul.
9. Ha érzékeny a bőre, ne használja őket orvosa engedélye nélkül.
10. Az atópiásoknak szánt fürdőolajokat szintén orvoshoz kell fordulni.